placek z jajek

[...] Narazie wygrywam ale na serio od jakieś 2 tyg odczuwam non stop głód. zaczyna się 10 min po posiłku już{:-( Po treningu coś zrypało z generatorem treningu i diet, często nie mogę zrobić zrzutu to nie załączam png. Dzisiaj na śniadanie pyszny placek z płatków, jajek, mleka, białka i wiórek kokosowych pokryty musem z banana. pychota!!!! pozdro

[...] innych grzybkach, ale była równie smaczna. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ff28187db70e43de91beed3077580e7e.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/45fc7726556e42abaac6bb2923b0e0f7.jpg Do tego placek dziś bez jabłka, bo jabłko zjadłem osobno;) Tu dałem dosłownie łyżeczkę dżemu na góre. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3c0b2eba89d241ba920a12174b6799b8.jpg [...]

Tylko, ze to wszystko jest. Jest silka, jest bieganie, jest czasem rabata. Moze FBW zmienić na CF? Placek to mój ulubiony posiłek każdego dnia. Łatwy, szybki i super smakuje. Do tego ma tyle wegli ile zechcę i białko z jajek i proszku. W posiłku potreningowym nie szukałbym powodu braku postępu w redukcji. Ale jak patrzę na wszystko to powinno [...]

19.05.2014 - Dzień 15 Dzisiaj dieta, trening i nic więcej. Praca od 14:00 do 22:00 i tyle. Dieta Rano placek z 5 jajek. Później białko z bananem po treningu. Obiad po treningowy jako chińczyk bo czasu nie było żeby zrobić...niestety nie wszedł od razu po treningu bo wogóle nie miałem ochoty na jedzenie. Także wszedł dopiero prawie 3 godziny po [...]

Jest i Lilith:-) Jajek można dużo jeść i można z nich robić cudne rzeczy, oprócz oklepanej jajecznicy czy gotowania na miękko/twardo: przede wszystkim placek owsiany czy jaglany, omlety na slodko czy wytrwane, a dla leniwych frittata, ze wszystkim co pod ręką. Można i na surowo, do koktajlu czy budyniu marchewkowego. Polecam pastę z wedzonej [...]

[...] zmiażdżył :D drugi już niekoniecznie - za dużo problemów Rodzinnych a za mało "jedźmy kamperem na pustynie gotować metę i zobaczymy co z tego wyjdzie" :D Dieta - śniadanie placek z 4 jajek, WPC + kawa - na rowerze banan i 1 piwko po wycieczce ;-) - na obiad wejdą 3 udka z kurczaka bo są dość małe - kolacja owsianka z mleka + płatki owsiane + [...]

[...] podchwytem x5 / x6 / x7 / x5 Wyciskanie z klatki siedząc 23x12 / 28x8 Wiosłowanie nachwytem 30x12 / 40x12 / 53x10 Dipsy +0kg x10 / +0 x10 MISKA Zacząłem nietypowo bo nie było jajek, poszedł szejk. W pracy mozzarella i prawie cała paczka laskowych, po pracy spagetti i placek. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/169399a1c0754d28bd5fbab8c7ea8e64.png

[...] - płatki owsiane, jajka, truskawki, banan, wiórki kokosowe, masło klarowane - kanapki z chleba razowego z pastą z jajek i soczewicy - banan - sałatka z salad story - placek z jajek i soczewicy, pierś kurczaka - truskawki, brzoskwinie, kakako :( 04.06.2014 r. Właśnie przypomniałam sobie, dlaczego wyrzuciłam nabiał - po wczorajszym [...]

[...] mały kawałem ciasta marchewkowego(jakieś wege, chyba bez jajek }:-(((, i pół ciaseczka z M&M'ami niestety zdjęć brak-szybki cheat w galerii po siłowni). -Potem przed snem placek(150g mieszanki różnych płatków(owsiane, żytnie itp.), 100g białek jaj, jogurt grecki low fat%-), łyżeczka pasty Chyawanprash(polecam wam spróbować) i jagódki)+ 2 pop [...]

Chłopaki może to być posiłek po treningowy: Mąka pszenna 70g Płatki owsiane 50g 5 jajek Wszystko miksuje i robie z tego placek. Zmieniony przez - okazja w dniu 2014-06-15 13:35:32

[...] czasami sera zoltego, wegle tylko z warzyw.. http://oi60.tinypic.com/ibmetg.jpg Jak chciało mi sie coś słodkiego to piłem czasami po 2l coli light/pepsi ligh/zero, do tego placek z odżywki i białek jajek, bez zadnych słodzików itp. i bylo git, potem przez 3 tyg. co tydzień robiłem juz ładowania i teraz powoli wracam do zbilansowanej, dokładam [...]

Jeny, 2,5 godziny temu zjadłam michę owsianki, a jestem już tak głodna, że zjadłabym świnię z jabłkiem w pysku. Owsianka na śniadanie chyba mi nie służy, a jajek nie przełknę. Jakieś pomysły? Mam tak samo po owsiance. A placek owsiany z jajkiem nie wchodzi w grę? Mnie syci na dłużej niż sama owsianka.

[...] Druga siłka na stadionie, to i pobiegać po treningu będzie gdzie. Ten tydzień tylko. Tak jakoś niefortunnie zaplanowałem końcówkę PTP. Lecę spać. Myślał będę jutro. A tak placek wygląda "w boju". Smakuje zupełnie przyzwoicie i spokojnie zastępuje chleb. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8429f0f3100247c1aee2fe873f919bf3.jpg Zmieniony przez - MaGor [...]

[...] się dzisiaj tylko na tym żeby dieta jako tako wyglądała - żeby dzień nie był w plecy. Myślę że się udało. Dieta - śniadanie 2 tortille z 400g kurczaka i warzywami - kolacja placek z 3 jajek, 2 mozarelle po 100g i warzywa - ledwo zjadłem bo sporo tego wyszło ale dałem radę - jeden batonik "Bajeczny" z kawą Trening Brak. Jutro praca 19:00 do 7:00. [...]

Jak ten placek z 2 jajek i mozarelli robisz? Wydaje sie bardzo syty ;] Miksujesz jajka i mozarelle i na patelnie?

Jaki placek ? Ja jem jajka ugotowane i mozarellę z opakowania, siekam wszystko, wrzucam do warzyw i szamam całość z miski. EDIT: faktycznie wczesniej był placek ale to z samych jajek i łyżki mąki - mozarella osobno pokrojona z warzywami Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2014-09-08 21:11:24

[...] Od października zaczynają się studia, więc będę musiał sobie jakoś to podporządkować pod jedzenie i treningi Na śniadanie myślę, że dobry będzie jakiś omlecik albo placek z płatków i jajek, dodam jakieś tłuszcze i warzywko. Potem trzeba będzie zjeść coś w szkole, prawdopodobnie będzie to posiłek przedtreningowy więc jakieś białko+węgle, [...]

Witajcie, jest to mój pierwszy post więc proszę o wyrozumiałość. Od 1 września postanowiłem wziąć się za siebie. Przeszedłem na dietę do, tej pory spadło 5kg, moją dietą było przejście na zdrowszy tryb życia,codziennie rower, ćwiczenia na atlasie w domu 3x w tyg(FBW), wyeliminowanie fastfoodow. Teraz chciałbym przejść na dietę IF gdyż zauważyłem [...]

[...] 400g jogurtu, 6 jajek, 200g malin, 30g wpc czekoladowego, słodzik. Płatki owsiane mieszasz z jajkami, dodajesz jogurt z wpc oraz słodzikiem i smażysz 2 placki. Wykładasz 1 placek na talerz, smarujesz jogurtem z wpc który Ci został i nakładasz na to drugi placek. Na górę znowu dajesz jogurt z wpc, na to nakładasz owoce które lubisz i jesz. wpc [...]

28.09.2014 - Dzień 62 Wpis za wczoraj. Praca 7:00 - 19:00 i nic więcej. Dieta - śniadanie tortilla 500g kurczaka - obiad zamawiany z chinola 380g kurczaka + 75g ryż biały - kolacja placek z 3 jajek i WPC - snickers w pracy do kawy Trening Brak. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4cf300b1af434a808ac885965b24f895.png